生活沉重,不如先飛一會
逃離了地心引力,顛倒了世間繁雜
優雅、舒展、自由
空中瑜伽集力量、平衡、柔韌、趣味、冒險于一身
每一次旋轉,每一次纏繞
都美到極致,觸動人心
疲憊的生活總要有溫柔的夢想,疲憊的身體更需要瑜伽來療愈,結束了一天的勞累工作后,何不約上三五知己,一起來練習下空中瑜伽,享受一下逃離地心引力的暢快與刺激。
瑜伽改變的不止是你的健康和體態,還有你的品質與性格,每天的練習都是一種累積和沉淀,它們會默默鋪路,讓你成為更優秀的自己。
關于空中瑜伽課程
空中瑜伽運用懸垂之布或是吊床,可以讓平常做不到的動作,變得輕而易舉,還可以享受漂浮半空中的樂趣。大量的倒掛動作可以促進氣血循環,舒緩脊柱,半掛空中靜心冥想,可以徹底讓身心休息。空中瑜伽讓誰都可以倒過來看世界,好玩又刺激。
空中瑜伽吊掛在懸布上,如蕩秋千般,左右搖擺,可以舒緩腰背疼痛,趕走煩悶心情的功效,無論是初學還是有經驗的瑜伽人,皆能各取所需,盡享倒掛樂趣。
練習空中瑜伽的好處
可美體養身、減壓、調理養顏、修正脊背、延緩衰老和滋養內臟。
可以讓練習者更快、更好地鍛煉到核心肌群的練習,更有效地找到各個體式的發力方式,激活深層肌,從而達到更好的習練效果。